Prokrastinations-Test: Wie stark schiebst du auf? Mache den Test

Gehe die folgenden sieben Aussagen nacheinander durch: Diese beziehen sich auf Schwierigkeiten beim Ausführen persönlich wichtiger Pläne sowie Aufgaben und Tätigkeiten – im Beruf wie im Privatleben. Du hast sieben Antwortmöglichkeiten. Für jede gibt es Punkte: „Nie“ (1 Punkt), „Fast nie“ (2 Punkte), „Selten“ (3 Punkte), „Manchmal“ (4 Punkte), „Häufig“ (5 Punkte), „Fast immer“ (6 Punkte) und „Immer“ (7 Punkte).

Entscheide für jede Aussage, in welchem Umfang diese auf dich zutrifft – und trage die entsprechende Punktzahl in das Antwortfeld ein.

Nach der siebten Frage erfährts du, wie stark du prokrastinierst und ob du etwas dagegen tun solltest.

Quelle: Allgemeiner Prokrastinations-Fragebogen (Prokrastinationsambulanz, Universität Münster).